تمارس المهندسة المعمارية والمصممة ومدربة الحركة والتنقل عنود الزبن أنواعًا مختلفة من التمارين الرياضية خلال يومها: تمارين نشيطة صباحًا ومهدئة مساءً. شاهد الفيديو لاكتشاف كيف يساعدها روتين التمدد المسائي لعنود على الاسترخاء قبل النوم. افردي حصيرك وابحثي عن مكان هادئ...
جلسة يوغا مع عنود الزبن
تمارس المهندسة المعمارية والمصممة ومدربة الحركة والتنقل عنود الزبن أنواعًا مختلفة من التمارين الرياضية خلال يومها: تمارين نشيطة صباحًا ومهدئة مساءً. شاهد الفيديو لاكتشاف كيف يساعدها روتين التمدد المسائي لعنود على الاسترخاء قبل النوم. افردي حصيرك وابحثي عن مكان هادئ...